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  • 山药茯苓包子的做法与功效

  • 山药茯苓包子功效:健脾补肾,缩尿、涩精,延年益寿。
  • 红枣糯米酒的做法与功效

  • 红枣糯米酒具有补虚健脾之功效,适于久病体虚、消渴、脾虚气弱等症患者食用。
  • 砂仁煎鲫鱼的做法与功效

  • 砂仁煎鲫鱼具有健脾燥湿、行气利水之功效,适于脾胃虚弱,食少腹胀、腹痛泄泻等症患者食用。
  • 黄鸡粥的做法与功效

  • 黄鸡粥功效:补益气血,健脾固肾。适用于气血不足、乏力之人。
  • 鹌鹑山药粥的做法与功效

  • 鹌鹑山药粥功效:益气养血,健脾和胃。适用于体虚乏力之人。
  • 人参莲肉汤的做法与功效

  • 人参莲肉汤具有补气益脾之功效,适用于病后体虚、气弱、食少、疲倦、自汗、淮泻等症。
  • 归参鳝鱼汤的做法与功效

  • 归参鳝鱼汤有补益气血之功效。适用于气血不足,面黄肌瘦,体倦乏力,或病后、产后气血亏虚者。
  • 宫门献鱼的做法与功效

  • 宫门献鱼鲜嫩醇香,健脾利胃。鳜鱼具有补气、益脾、利肺的滋补功效。
  • 景家麻片的做法与功效

  • 景家麻片的功效:香甜酥脆,食之爽口,可健脾养胃。
  • 金华火腿的做法与功效

  • 据《本草纲目》记载,金华火腿有养胃、益肾、生津、补虚劳、壮阳固骨髓等作用。
  • 风干兔肉的做法与功效

  • 风干兔肉功效:香味独特,回味绵长,无草腥味,可健脾开胃。
  • 剑门豆腐的做法与功效

  • 剑门豆腐汤汁清澈,质地细嫩,味道鲜美,且营养丰富,有开胃强身之功效。
  • 山楂粥的做法与功效

  • 山楂粥的功效:健脾开胃,消肉积,化瘀血。
  • 白柿粥的做法与功效

  • 白柿粥的功效:健脾胃,助消化。
  • 莲子粥的做法与功效

  • 莲子粥功效:健脾益气,开胃进食。
  • 豌豆杞子鲍鱼汤的做法与功效

  • 豌豆杞子鲍鱼汤的功效:清肝明目,养肝解毒,适用于肝肾阴虚所致的头晕眼花,视力减退者。
  • 松苓酒的组成与功效

  • 松苓酒功效:酒色为琥珀,具有明目、清心、延年益寿的功效。
  • 宋宫菖蒲桂心酒的做法与功效

  • 宋宫菖蒲桂心酒的功效:开窍祛风,纳气潜阳,安神,适用于耳聋耳鸣。
  • 唐宫酱醋羊肝的做法与功效

  • 唐宫酱醋羊肝的功效:养肝明目。可用于肝虚体弱、视物不清、夜盲等症。
  • 如意菜的做法与功效

  • 如意菜营养丰富,有去热利尿、安神镇静、活血解毒、健脾强身的功效。
  • 长寿者的典型性格

  • 虽说性格修养不是一朝一夕养成的,但是上了年纪的人,也应继续修养性格,尽量避免恶性因子刺激,将脾气稳定下来。
  • 养生也要讲辩证法

  • 辩证法告诉我们,世界上的任何事情,欲求一个生存和发展,都有一个度的约束,人的养生,衣食住行,情志心情无不如此
  • 为何养生要讲平衡

  • 一切健康长寿的生命,必须与环境保持平衡。
  • 圆肉猪心汤的做法与功效

  • 圆肉猪心汤的功效:补益气血,养心安神。适用于气血亏虚引起的失眠健忘者。
  • 阳春白雪糕的做法与功效

  • 阳春白雪糕的功效:健脾胃,益肾养元气,宁心安神,延年益寿。
  • 茯苓糕的做法与功效

  • 【茯苓糕的功效】健脾益肾,宁心安神,延年益寿。
  • 百合鸡子黄汤的做法与功效

  • 百合鸡子黄汤的功效:滋养心阴,清热安神。适宜于热病或大病后,阴液耗伤,余热未尽,心神不宁;或思虑过度,情志不遂,抑郁化火,伤及心肺,心烦不寐;
  • 核桃人参汤的做法与功

  • 核桃人参汤的功效:补气温肾安神。尤其适用于心肾阳虚引起的心悸。
  • 紫菜猪心汤的做法与功效

  • 紫菜猪心汤的功效:祛热除烦,利水养心。适用于因暑热引起的失眠、烦躁者。
  • 莲心茶的做法与功效

  • 莲心清心解毒,防暑降温,止血涩精。治心烦,口渴,吐血遗精,目赤肿痛,并有较强的降压作用。适用于心火上炎,烦躁不眠。
  • 杏仁猪肺汤的做法与功效

  • 杏仁猪肺汤的功效:止咳化痰,生津止渴,润肠通便,对呼吸系统脆弱者尤其有益。
  • 沙参百合润肺汤的做法与功效

  • 北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,又可滋润喉咙,保护声带,通畅大便,预防痔疮的功效。
  • 鲜果银耳羹

  • 鲜果银耳羹融合樱桃与银耳的美容功效,有助补气、养血、嫩白皮肤。
  • 枸杞头银耳炖鸡蛋

  • 枸杞头即枸杞树的嫩茎芽,翠绿清香,有扩张毛细血管,促进血液循环,帮助肝脏解毒,增进消化液泌的功能。
  • 芙蓉银耳羹的做法与功效

  • 银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强肌体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
  • 山药蛋甜汤圆的做法与功效

  • 山药蛋甜汤圆可以滋阴补肾,适用于肾虚所致的阳痿、遗精等症。
  • 生地粥的做法与功效

  • 生地粥具有滋阴益胃、凉血生津之功效,对于阴虚内热致心烦口渴、食少消瘦的中老年人,常用生地粥有益健康。
  • 荔藕糯米粥的做法与功效

  • 荔藕糯米粥有健胃,止泄泻的功效
  • 益胃补脾粥的做法与功效

  • 益胃补脾粥有健脾益胃、补中利肠之功效。
  • 白木耳冰糖粥的功效与做法

  • 白木耳冰糖粥有益于体虚肺燥热,咳痰带血症者,但外感风寒感冒发热及一切实热症者不宜食。
  • 参苓粥的做法与功效

  • 参苓粥有健脾化痰、平喘止咳、清利湿热的功效,治尿少便溏。心悸失眠。适合某些痰湿咳嗽、脾胃虚弱的老年人食用。最好早晚各一碗。
  • 桂花栗茸粥的做法与功效

  • 桂花栗茸粥有补肾气、健脾胃之功效,辅疗肾虚腰膝酸软、肺燥干咳、咳嗽咳痰带血。
  • 红枣山药粥的做法与功效

  • 红枣山药粥有辅治老年性消化不良、夜尿频、遗精、子宫脱垂及脾虚泄泻的功效。
  • 莲心黑米粥的功效与做法

  • 莲心黑米粥有补中益气、清心养神、健脾胃的功效,可缓解腰部酸疼。
  • 豆枣粟米粥的做法与功效

  • 豆枣粟米粥有开胃、润肺、补脾、利脏的功效。
  • 豇豆花生粥的做法与功效

  • 豇豆花生粥有益胃、补血、安神的功效,有利于心脾两虚、健忘失眠,常食有较好益智作用,使人大脑记忆力增强。
  • 米仁白果粥的做法与功效

  • 米仁白果粥有补脾利湿、清热止咳、消水肿的功效。
  • 十全大补粥的做法与功效

  • 十全大补粥功效:淡食或加红糖调味。健脾养胃,增加食欲,怡养心神。
  • 葱白红枣馓子粥的功效与做法

  • 葱白红枣馓子粥的功效:味甘咸,无毒,利大小便,润肠,温中补气。
  • 山药芝麻糊的做法与功效

  • 芝麻糊的功效更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘。
  • 安神代茶饮的组成与功效

  • 安神代茶饮功效:宁心,安神,催眠。
  • 太子参圆蹄的做法与功效

  • 太子参圆蹄的功效:补气养血.健脾润肺,增强免疫力。
  • 党参茯苓炖鸡的做法与功效

  • 党参茯苓炖鸡功效:健脾和胃,补肾益精。适用于脾肾亏虚引起的纳差、腹胀便溏、乏力者。
  • 清蒸鲈鱼的做法与功效

  • 鲈鱼味甘性平,可益脾胃,补肝肾。
  • 香芹炒牛肉的做法与功效

  • 香芹炒牛肉的功效:本品适用于脾胃虚弱、气血不足,虚损赢瘦,体倦乏力等症。
  • 桂花红枣羹的做法与功效

  • 桂花红枣羹功效:补脾和胃。适用于脾胃气虚、食纳欠佳者。
  • 首乌拌油虾的做法与功效

  • 首乌拌油虾具有补肝肾、壮元阳之功效,适于肝肾虚弱、白发等症患者辅助食疗。
  • 菟丝煨鱼翅的做法与功效

  • 菟丝煨鱼翅具有补肾益精、养肝明目、安胎之功效,适于目眩、耳呜、腰膝酸软、尿频余沥、先兆流产、胎动不安等症患者食用。
  • 枸杞三七蒸鸡的做法与功效

  • 枸杞三七蒸鸡具有滋补肝肾、大补气血之功效,适于贫血、体虚等症患者食用。
  • 莴笋红椒烧海参

  • 莴笋红椒烧海参具有补血养肾、强身健体之功效。
  • 鹿胶粳米粥

  • 鹿胶粳米粥功效具有温补肝肾、强筋壮骨、活血消肿之功效,适于肝肾阴虚、畏寒肢冷、腰腿酸软等症患者辅助食疗。
  • 核桃栗子羹的做法与功效

  • 核桃栗子羹功效:补肾养血,润肠止带。适用于肾虚喘嗽、腰痛脚弱、大便燥结者。
  • 黄芪灵芝炖肉

  • 黄芪灵芝炖肉功效:化湿健脾,补肝养血。
  • 鸡蛋炒羊肝的做法与功效

  • 鸡蛋炒羊肝功效:具有养血、补肝、明目之功效。
  • 鸡骨草炖肉

  • 鸡骨草炖肉的功效:清热解毒利湿,养肝护胆。
  • 玉枣瘦肉汤的做法与功效

  • 玉枣瘦肉汤功效:健脾,利肝胆。
  • 参麦甲鱼的做法与功效

  • 参麦甲鱼的功效:本品具有补中益气,养血安神之功效。
  • 桂圆童子鸡的做法与功效

  • 桂圆童子鸡功效:补益气血,养心安神,可用于病后或产后体虚等症的辅助食疗。
  • 糖醋黄鱼的做法与功效

  • 糖醋黄鱼功效:养心安神,益胃补虚。
  • 百合南瓜粥的制法与功效

  • 百合南瓜粥功效:南瓜可以润肺健脾,镇咳化痰。百合有镇静止咳、温肺益气、定喘的功效。
  • 淮山药饼的功效与制法

  • 【淮山药饼组成】淮山药1斤,白砂糖4两,熟面粉2两,熟莲子、蜜饯青梅、桂圆肉、花蛋糕、白瓜子仁各5钱,猪油、蜂糖、淀粉、蜜饯樱桃各少许。 【淮山药饼制法】淮山药打成
  • 灵芝鸭的功效与制法

  • 灵芝鸭功效:滋阴补肺,益肾止咳。适用于肺肾虚弱之咳嗽喘息者。
  • 八仙长寿酒的功效与制法

  • 八仙长寿酒功效:益气养神,开胃健脾,固阳滋阴,药性和平,气味芳香。食前饮之,能和胃气。食后饮之,促消宿谷,亦养生之一道也。
  • 调和大补羹的作法与功效

  • 调和大补羹功效:平和而养胃,正合“养生当论食补”、“补虚之最切要者在扶胃气”旨意。
  • 八珍粉的做法与功效

  • 八珍粉功效:专培脾胃,进美饮食,气血自生,精神自长,正气充足,日见强壮;无病者服之,愈加康健。
  • 八珍糕的做法与营养功效

  • 古方立八珍糕,不寒不热,平和温补之药,扶养脾胃为主,屡经奇效,百发百中,后人称为医中王道,厥有旨哉,此糕男妇小儿诸虚百损,无不神效。
  • 蒸香菇盒的做法与功效

  • 香菇是首屈一指的有益于健康的食品,自古以来就有“上帝的食品”“山珍之王”等美称。它以鲜嫩可口、香郁袭人的独特风味成为宴席上的珍贵佳肴。
  • 竹笙莲藕冬菇汤的做法与功效

  • 竹笙具有补气益肾,止痛止咳,防腐解毒之功效,且能减少腹壁脂肪的储积,对高血压、高三固醇患者也有一定疗效。
  • 银耳烩素的做法与功效

  • 银耳烩素功效: 莴笋以肉质嫩茎作蔬菜食用,肥嫩香脆,食用风味别具一格。由于笋制干后肉绿质脆、味清香,品质佳,曾作为贡品,故又名贡菜。
  • 红花扒竹荪的做法与功效

  • 竹荪药用价值很高,具有补肾、明目、清热、润肺等功能,被视为有益补作用的“山珍”。同时还具有明显的减肥、降血压等功效。
  • 麒麟野山菌的做法与功效

  • 牛肝菌具有特殊的药用价值,能有效抑制肿瘤、降血脂、抗癌和抗凝血美容,可以预防心脑血管疾病,壮阳,增强肌体的免疫力。
  • 腰果炸雪梨的做法与营养价值

  • 腰果含有丰富的油脂,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,能延缓衰老。
  • 山楂雪蛤炖鲈鱼的作法与功效

  • 山楂与海鲜进补的搭配,开胃又轻身。
  • 府仙翅的做法和功效

  • 鱼翅可以补血、补气、补肾、补肺、开胃进食。
  • 薏苡仁炖蛤蜊肉

  • 蛤蜊含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
  • 生烧大海螺

  • 海螺有“盘中明珠”的美誉,含有丰富的蛋白质、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。海螺含有丰富的铁和钙,可治目疾。
  • 鲜鱿鲛鱼番茄煲

  • 番茄一向被公认为健康食品,它除了具有一般蔬菜的营养特点,包括含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外,最重要的是,它还富含番茄素。
  • 健康饮食习惯的指导原则

  • 健康的饮食习惯是坚持进食乳品、蔬菜类食物,包括水果、蔬菜、坚果、种子、豆制品、粮食、奶制品和蜂蜜,而不吃刺激性和压抑性食物。
  • 营养与衰老的关系

  • 衰老的过程主要受遗传基因和环境因素的影响,而在诸多环境因素中,营养是其中极为重要的一环。营养与衰老的关系,主要表现为能量摄入及饮食成分两方面。
  • 仙传斑龙丸

  • 功效:温养五脏,强身健体,益寿延年。
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