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十全大补粥的做法与功效

修改时间:2017-11-28 23:31:29  来源:中药大全  作者:jaketer
内容导读:十全大补粥功效:淡食或加红糖调味。健脾养胃,增加食欲,怡养心神。
  【十全大补粥组成】大米100克,糯米50克,黄豆25克,淮山药50克,米仁25克,小米25克,花生仁25克,白扁豆25克,莲心25克,红枣lO只,枸杞子6克。
    【十全大补粥做法】泡上大米、糯米、米仁、小米、花生、黄豆、白扁豆、红枣等,最好半天时间,然后同时放入沙锅,添加适量的水,等到水开之后,再用小火熬半小时即可食用。
    【十全大补粥功效】多样平常食品,共同煮粥利于互补,此粥淡食或加红糖调味。健脾养胃,增加食欲,怡养心神。豆类的蛋白质可与动物食品比美,含钙量高,其中黄豆被称为“豆中之王”。另外,黄豆还是很好的美容食品,黄豆粉唐代就被用于制作敷面药。米仁性凉,营养价值很高,还具有容易被吸收消化的特点。对于久病体虚,病后恢复,老人儿童都是比较好的药用食物,可经常食用。能使皮肤光滑,消除色斑,粉刺。

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