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鲜果银耳羹

修改时间:2017-11-30 22:42:19  来源:中药大全  作者:jaketer
内容导读:鲜果银耳羹融合樱桃与银耳的美容功效,有助补气、养血、嫩白皮肤。
  【鲜果银耳羹的组成】干银耳10克,樱桃或鸭梨等鲜果200克,绵白糖150克,糖桂花5克。
  【鲜果银耳羹的做法】1.将干银耳用温水浸泡涨发,去掉根蒂,洗净;鲜果去皮切片。
  2.锅内加清水750毫升,下银耳烧沸后,改用小火炖20分钟。
  3.下绵白糖、鲜果片,再沸时,起锅装碗,放糖桂花搅匀即成。
  【鲜果银耳羹的功效】这汤水融合樱桃与银耳的美容功效,有助补气、养血、嫩白皮肤。一个脆而汁水丰富的梨只含50卡的热量和不到1克的脂肪,带皮生食还可以摄入纤维素.樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,故近年不少美白产品都加入樱桃成分。樱桃含铁极其丰富,每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍,苹果的20倍,含量为各种水果之首。

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