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内容介绍:

是为18～26岁左右的时尚都市女孩量身打造的。全书风格青春活泼，介绍了5种基础的瑜珈塑身招式，重点将“塑身”分解为13个部分，如“细腰”、“丰胸”、“提臀”、“脸部去皱”、“瘦脸”等，每个部分提供1～2种瑜珈招式，每种招式由5个分解动作图解组成，5个分解动作之后都有一个专为初学者设计的难度较低的动作，所以书名采用了“5+1”。为了便于读者掌握，配送VCD光盘一张。

本页地址：http://www.maishu123.cn/jiankang/jianfei/1333.html  更新日期:2009-05-25

阅读后评论：

刚收到,总体效果不错哦,而且动作很简单,我很懒啊,所以越简单的东西就越好啦,希望有效啦!

 

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